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慢跑到微汗的状态最好,如果越跑越冷,就果断中止吧。2、忽大忽小的阵雨适合在塑胶场地练习变速跑,雨越大越能感受雨跑的精髓;3、均匀的细雨适合tempo或者乳酸门槛跑;4、不建议进行长距离跑,脚上水泡风险要比平时要高。除此之外,在装备和场地等选择上也给跑友们一点小建议:1、尽量避免穿棉质衣物,虽然很舒适,但易快速吸水,吸水后衣物无形中会增加负重,而且黏在身上不舒服。

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扬子晚报网5月22日讯(通讯员 徐耀 记者 陈咏)21日凌晨1点多,高邮市公安局送桥派出所民警接到一个求助电话,一名安徽天长籍女子焦急地称,其丈夫在郭集沿湖大道某处声称要自杀,请求警方帮忙寻找。该女子告诉民警,凌晨1点多,丈夫周某给她发来信息,称自己“不想活了”,让她给他“多烧点纸钱”。

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